想生二胎,孕前准备有哪些?
二胎备孕前准备
 
  现在很多打算生二胎的女性年纪都偏大,属于高龄产妇。临床上,把年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇。年纪偏大的妈妈,孩子在子宫时容易发育迟缓和早产。这是因为高龄产妇身体机能下降,相对年纪小的产妇,容易得妊高症和糖尿病,出现血压和血糖方面的问题。所以,高龄产妇受孕生产更是需要注意更多东西。

 
  身体是革命的本钱,不管什么时候生产,妈妈的身体健康都在很大程度上影响的胎儿的生长发育。所以,高龄妈妈准备生二胎前先练就好体格,多运动多锻炼,避免过度肥胖,保持身体在一个相对健康的状态。除了运动之外,高龄产妇也要注意均衡地摄入营养素。当然,对于高龄产妇来说,最重要的就是受孕前的身体检查,一定要详细咨询医生,是否适合生二胎。相对高龄产妇来说,年纪较轻的女性生二胎就比较简单了,没有那么多顾虑。

那么备孕吃什么好呢
 
  俗语有云:“三天不吃青,两眼冒金星”,这说明人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。孕达国际生殖专家表示,准备怀孕时及怀孕后,都要注意选用新鲜无污染的蔬菜、水果,还可多吃一些野菜和野生食用菌。同时,要避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,以便让体内产生高质量的精子和卵子,形成优良的胚胎。
 
  在补充营养的同时,也要注意饮食上的多样化。不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不一样。所以,食物要吃得杂一些,不要偏食,最好什么都吃,特别是多吃五谷杂粮,对身体好。在备孕过程中,女性要特别注意储存钙和铁。因为怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,如果是受孕后再去补充就太晚了,特别是原本营养就较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶 、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,避免怀孕后发生铁和钙的缺乏。