卵巢早衰越来越趋于年轻化，应该如何预防？

现代女性的独立意识越来越强，这本来是好的，但是由于工作生活劳累过度，身体健康受到影响也是值得注意的一个问题。关于女性卵巢早衰的问题是非常重要的，这也影响着以后的家庭生活，那么，女性该如何预防自己的卵巢早衰呢？卵巢早衰的危害有哪些呢？

卵巢早衰的危害
 
1.卵巢功能早衰雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

2.导致人体雌、孕激素缺乏时，新陈代谢发生紊乱，尤其是骨代谢失衡，造成钙流失加速，不仅使女性面临骨质疏松的危险.还增加了患心脑血管疾病的机会。

3.卵巢功能早衰影响到自主神经系统功能时，女性还可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现，严重的可发展成抑郁症。

4.卵巢功能早衰导致女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。

5.患者在月经正常来潮间会突然出现闭经，其症状通常表现为经期缩短、月经稀发、经量减少而逐渐闭经。月经周期缩短，少数患者月经周期及经期完全紊乱。

卵巢早衰如何预防？

1、禁止熬夜
一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，所以一定要保证作息规律，禁止熬夜。
2、避免刺激性食品
卵巢早衰女性一定要禁忌食用过多刺激性食品，如烟酒等一定要远离。女性多盆腔炎症病变，刺激类食品直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
3、避免久坐
卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。
4、爱惜自己的身体

现在社会的女性不孕症的原因有多种，其中之一就是人流手术的影响。作为女性要学会爱惜自己的身体，做好避孕措施，过多的人流手术会使子宫膜变薄，从而影响卵巢的排卵规律性。

5、学会调整自己的情绪

不良情绪会影响心情，心情不好也会导致身体压抑不舒适。女性遇到问题要学会调整好自己的情绪，可以通过一些兴趣爱好转移注意力，这样也减少对身体的负担。

6、适当运动

工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫，卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯，空余时间也要去跑跑步运动一下，来加强自身身体素质，提高卵巢的排卵功能。