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俗话说“十个女人九个寒”，这里的寒指的就是宫寒，宫寒这是中医的说法，顾名思义就是子宫寒冷。宫寒会给女性造成极大的危害。比如腰膝酸痛、小腹冷痛、不孕不育等情况。
宫寒导致不孕不育
宫寒有时候就意味着不孕不育，所以宫寒是不能忽视的生育障碍。但是现实中，很多的女性都患有宫寒，因为当下的很多女性在平时生活中不注意保暖，不注重饮食规律，等到结婚生小孩的时候却发现怎么都怀孕不了，检查之后才知道自己已经患上了宫寒，对自然受孕产生了影响。在此，生殖专家要提醒大家的是，子宫是孕育宝宝的重要场所，宫寒将会影响到胚胎的着床。所以对于自然受孕还是试管婴儿来说，都有着很严重的影响。
宫寒会导致女性小腹胀痛、浑身发冷、痛经、经期混乱等等，对于生育方面来说，会导致女性的排卵期异常，雌激素水平下降，而子宫其他部分也会造成一定的影响，宫寒同样也不利于胚胎着床，导致不孕、流产、胎儿发育问题等等。
而宫寒的女性患妇科病、子宫肌瘤、卵巢囊肿的几率也会偏高，宫寒症状较轻的宫寒女性可以经过一段时间对身体的调养进行受孕，但是宫寒的问题如果解决不好，即使是做试管婴儿，也会伴有胚胎难以着床的情况，这都会影响试管婴儿的成功率！所以宫寒女性在做试管婴儿前还是要以调理子宫环境为主，以此增加试管婴儿成功的几率。那么我们应该如何从日常生活中调理宫寒呢？
如何从日常生活中调理宫寒呢？
1、水果和蔬菜
可以吃一些性质偏热性的水果。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。同时宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、当归
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗？当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
3、阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。
4、益母草煮鸡蛋
益母草，我们都听说过，有活血化瘀，调经止痛，利尿消肿的作用，多用于月经不调和痛经等等，月经期间，用益母草煮鸡蛋能缓解痛经，同时消除经期水肿，对于月经量少的女性朋友而言，能调经止痛，还能够增加月经量。
5、红糖姜茶
红糖姜茶做法很简单，将30克生姜（不用去皮）切成丝，锅内倒入约250毫升的水，放入姜丝，两勺红糖，煮开即可，早起饮用最佳。
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